受傷了ToT
經過健力三項的最大肌力測試以及連續三天的自主訓練，今天出門前，以JOJO的奇妙站姿拿冰箱內的便當的那個瞬間，我感覺左後背一陣劇痛....非常的不妙，這熟悉的感覺就是拉傷！
在公司以網球找到痛點，懷疑是上背闊or下斜方，下班就直奔了某個離家近的「復健科診所」。
很遺憾的，果然每個「復健科診所」都是一個樣，連痛點都不會找，直接超音波+電療+熱敷，完全沒有解掉啊！完全沒有解掉啊！還我掛號費啊！！
目前為止的受傷心得就是：徒手物理治療>中醫針灸>復健科診所。
明天要去新埔一趟了，復健診所爭氣點啊~~~~